Stressfrei mit Achtsamkeit

Kennen Sie das Gefühl, zu schnell unterwegs zu sein und der Zeit hinterher zu hetzen?

• Sogar Freizeittermine sind auch nur Termine, die abgearbeitet werden müssen?
• Das Gefühl für Ihr Leben und das, was Ihnen wichtig ist, haben Sie in diesem Strudel weitgehend verloren?
• Überhaupt glauben Sie kaum Einfluss zu haben auf die Gestaltung Ihres Daseins?

Unser modernes schnelles Leben mit seiner Flut an Informationen stellt besondere Herausforderungen an unser Nervensystem.

Es kann leicht passieren, dass wir uns überrollt fühlen oder das vielzitierte „Hamsterradgefühl“ bekommen.
Wir verharren in Situationen, die nicht gut für uns sind, und schaden damit unserer Gesundheit.

Dann wird es Zeit etwas zu tun. Die gute Nachricht: es gibt hervorragende Methoden, dem Stress die Stirn zu bieten.
Es ist nicht immer möglich, die äußeren Umstände zu ändern.
Wichtig ist, dass wir lernen anders mit den Gegebenheiten umzugehen.

Schon nach relativ kurzer Zeit können Sie die wohltuenden Wirkungen erfahren. Diese sind: mehr innere Ruhe, geistige Klarheit, erholsamer Schlaf, körperliches Wohlbefinden und die Rückkehr der eigenen Selbstwirksamkeit.
Sie haben wieder das Gefühl, das Ruder in der Hand zu haben.